什麼是膝過伸 糾正膝過伸和改善O型腿有關系嗎(圖)

來源:崔清國

時間:2018-01-31

  膝過伸定義:正常人膝關節伸直時小腿與大腿是接近180度,膝過伸者站立時膝關節過度伸展超過生理範圍(>180°),也叫膝反張。

 

崔清國

(什麼是膝過伸 糾正膝過伸和改善O型腿有關系嗎)

 

  很多O型腿患者都伴有膝過伸,這種情況下伸直膝關節時膝關節屈伸的方向也由前後向改變為前內-後外,也就是說在膝關節過伸的同時大腿骨在內旋,而股骨內旋正是O形腿常見類型之一。所以,此時糾正膝關節過伸的同時,大腿骨在內旋就會改善,O形腿也會有改善。如圖中為膝過伸糾正前後。

 

矯形針刀治療O型腿

(什麼是膝過伸 糾正膝過伸和改善O型腿有關系嗎)

 

  糾正膝過伸後,O型腿也明顯得到改善。

 

北京清國中醫診所

(什麼是膝過伸 糾正膝過伸和改善O型腿有關系嗎)

 

  至於如何糾正膝過伸,我們首先弄清楚膝過伸的原因。

 

  在正常情況下,人體站立或行走時膝關節均保持輕度屈曲位。膝過伸的原因主要如下:

 

  1、股四頭肌肌力不足以支持自身體質量,在站立時候借助膝關節鎖死來維持穩定,又或者力量訓練中每次伸膝都過分伸直到達關節鎖死位置;

  2、屈膝肌力弱,立位時不能保持膝關節輕度屈曲位,主要是半膜肌、半腱肌和股二頭肌短頭等肌肉肌力不足;

  3、伸髖肌力不足,影響了重心的適時前移;

  4、 小腿三頭肌、腓腸肌攣縮變短,限制了脛骨前移;

  5、骨盆前傾或前移使重心過度前移,導致人體重力的力線通過膝關節前方,長期水準向後的壓迫可能引起膝過伸。

 

  所以治療主要加強脛前肌、髂腰肌、腘繩肌肌力及股四頭肌肌力訓練。抑制過強肌、促進弱肌,使主動肌與拮抗肌在肌張力及肌力方面恢復平衡,從而提高膝關節控制能力;糾正或改善膝反張。同時還要解除肌肉的攣縮,糾正骨盆的前傾,加強關節囊韌帶的張力。

 

  至於如何做到上面的目標,清國中醫的崔清國醫生給出了方案:微創矯形針刀松解痙攣、攣縮的軟組織,針對性的形體訓練加強肌肉的力量和穩定性。

 

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